jak wygląda

[...] czi)) jeśli chodzi o białka to z pełnowartościowych mam średnio 72g, czyli raczej spełniam normy a to przecież nie jest kulturystyka, co do tłuszczy to powiem szczerze, że jakby tak spojrzeć to jest ich trochę z pożywienia jednak nie zawsze są dobre jakościowo np. tłuszcz z mleka(zawsze piję pełnotłuste innego nie przełkne), twarogu, mięsa, [...]

Iran wygląda OK,bo data nie jest wykropkowana jak na fejkach.

moja aktualna dieta wygląda tak: Obiad jak mamuśka podstawi ok. 13-15 browar o 20-22 kanpeczki o 00.00 to by było na tyle

lekkie "zarzuty siedzac" Jak to wygląda?

w tych 3 posiłkach miesci sie 12 tys kalorii on plywa dziennie 6 godzin musi miec energie!! i Popatrzcie jak on wygląda to mutant

[...] - oslabna. Bedziesz trenowac na sile - mozesz zniszczyc je... Moze nawet 300 sie uda ale czy w takim razie warto? Poki jest to pierwszy etap boku to zapytaj lekarza jak sprawa wyglada, czy to przejsciowe, czy juz mocniejszy stan zapalny i czym moze grozic, teraz masz jeszcze czas na leczenie jesli cel chcesz osiagnac. Kolejna rzecz - czy [...]

sciemniona tzn ze nie wyglada to tak pieknie jak na etykietce juz kiedys bylo o tym wspominane , jakies badania w USA pokazaly ze wcale nie jest tak kolorkowo z frakcjami bialem w Matrixie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-20 11:59:36

pomaranczowy? czyli po rozpuszczeniu jak dextro wyglada tak?

[...] była w trailerze. Według TheBoss'a w czasie meczu można sobie obejrzeć statystyki zawodnika i zespołu. Niestety, autor potwierdza, że nie można zagrać obrońcą (jedynie jako wing back), prawdopodobnie ze względu na niewielką radochę z gry takim zawodnikiem albo brakiem pomysłu na rozwiązanie kwestii wzrostu atrybutów na tej pozycji. TheBoss [...]

[...] kanapka j/w 16 trening 17.30-18godz obiad tj. domowy (ryz, makaron,piersi z kurczaka smazone lub gotowane, zupki jerzynowe,i takie tam) 20-21godz kolacja 1-2 kanapki tak jak sniadanie 13. PYTANIE : interesują mnie przyrosty wiadomo brzuch cwicze na każdym treningu ale niewiele to daje, głównie chodzi mi o rozbudowe sylwetki(niechce znów [...]

wyglada na to, ze grupy ustawiane pod wzgledem geograficznym, podobnie jak przed rokiem.

[...] bialka tylko 13% a oprocz tego ponad 70% to laktoza wiec lepiej kupic Ostrowie czyki chodzilo ci o egg i wpc juz myslalem, ze o sertwatke a jesli chodzi o zakup bralbym wiaderko 1800g bo to 1,5 kg niby pisze,ze Ostrowia jednak te wiadro jak grzechu pisal tandetne i na Ostrowie mi to nie wyglada Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-20 23:05:11

To teraz tak wyglada tylko od wrzesnia , zaczna sie treningi Judo 3razy w tygodniu i kompletnie nie wiem jak to rozplanowac... (acha i do tego robie a6w) Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-08-20 23:52:11

W judo sprawa wygląda podobnie Nie pozostaje nam nic jak mieć nadzieję, że te porażki zmobilizują naszych do treningów, i że za 4 lata ich występ będzie lepszy...

Co do Panka to jak był mały to szokował a teraz, według mnie, wygląda normalnie tyle że jest wysportowany pozdro

[...] udo: 60/60 łydka: 42/41 waga: 105/89-90 Oprócz tego takie dwa pytania: Trochę za bardzo obciąłem ilość kalorii (pożerałem ok. 1500kcal) i boję się powrotu do dawnej wagi - jak tego uniknąć? Ile przerwy zrobić między redukcją a masą? Masować mam zamiar na diecie wysokotłuszczowej z 100-150g węgli dziennie żeby się nie utuczyć znów. Z góry dzięki [...]

[...] na egzaminach. widzialem trening door supervisorow w tym centrum symulujacy night club ze strobami, fog'iem i w rytm muzyki okladali sie bejzbolami trenujac kravmage. calkiem realistycznie to wygladalo. jak cwicza exploive detection w autach to policja sasiednie ulice zamyka tak realistycznie to wyglada lol - autentyczna historia

Jak mówiłem układam dietę na masę. I czytałem o nadwyżce kalorycznej, lecz nie wiem po co ona jest. wiem, że trzeba dodać ok 15-20 procent normalnego zapotrzebowania i to jest wynik z nadwyżka. Z moich 2907kcal + nadwyżka(20%) wychodzi 3488 kcal. Mam dziennik ppsiłków vitalmaxa i tam wyliczyło mi 3336kcal. Czyli już z nadwyżka? Czy z tym [...]

[...] szyi mogą sobie pozwolić osoby zaawansowane.Nie chodzi tu o ryzyko kontuzji,dla kogoś kto zaczyna przygodę z kulturystyką przywiązywanie wagi do tego jest niepotrzebne,może jakieś lekkie ćwiczenia przy okazji.Mięśnie szyi i tak są ćwiczone wraz z innymi partiami,nie wyobrażam sobie narzucenie jakiegoś priorytetu na tą część ciała,to nie ma [...]

Dzięki za podbudowanie z tym brzuchem. Może na fotkach źle nie wygląda, aż tak. Na żywo prezentuje się to troszke gorzej. Nie mówiąc już, jak usiąde np. na plaży, to mam jednak te boczki lekkie i oponke - w końcu poszło mi 10 cm. w pasie przez 8 miechów. Co na to poradzicie? Wystarczy 10-20 min. aero po treningu i nie przejadanie się, aż takie [...]